Qu'est-ce que le breathwork ?

Quitter le mental, revenir au corps.

J'aide les personnes qui vivent constamment dans leur tête à retrouver un sentiment d'ancrage et de clarté grâce au Breathwork et aux pratiques somatiques.

Une pratique moderne inspirée d’un savoir ancien

Qu'est-ce que le Breathwork ?

Le breathwork, littéralement « travail de respiration », est une pratique de respiration consciente, volontaire et guidée qui utilise différents rythmes respiratoires, souvent de manière circulaire, pour créer un état de présence profonde.

Cette technique invite à revenir au corps, à apaiser le mental et à explorer son monde intérieur. Elle peut favoriser un relâchement des tensions physiques, une meilleure régulation émotionnelle, une connexion plus profonde à soi et une sensation de clarté mentale.

Le pouvoir du souffle...

Nous respirons en moyenne entre
20 000 et 25 000 fois par jour.

Et pourtant, la plupart des personnes respirent à l'envers...

La respiration est l’une des rares fonctions du corps à être à la fois automatique et consciente. Chaque jour, elle nous accompagne sans que nous y pensions… mais nous pouvons aussi choisir de l’influencer !

C'est ce qui en fait un puissant pont entre le corps et l'esprit.

Les séances

Explorez les approches somatiques pour une régulation profonde du système nerveux et une présence ancrée.

Séance collective - 1h30

Profitez de la puissance de l'énergie du groupe dans un cadre bienveillant, idéal si vous aimez partager une expérience avec d'autres.

Au programme :

20 min d'échange et de préparation
50 min de breathwork guidé
10 min de retour à soi et d'intégration
10 min de conseils post-séance

Séance individuelle - 1h30

Un accompagnement personnalisé dans un cadre intime et bienveillant, idéal si vous préférez une séance en tête-à-tête ou si les groupes vous intimident.

Au programme :

20 min d'échange et de préparation
50 min de breathwork guidé
10 min de retour à soi et d'intégration
10 min de conseils post-séance

Qui suis-je ?

Je suis Léa, facilitatrice en Breathwork, passionnée par le bien-être et les pratiques somatiques.

Pendant longtemps, j'ai vécu en mode survie et principalement dans mon mental.

C'est grâce aux pratiques somatiques, au breathwork, au tantra et au yoga que j'ai retrouvé un profond sentiment d'ancrage, de présence dans mon corps et de connexion à moi-même. Ces pratiques ont transformé ma façon de vivre.

Convaincue de leur puissance, je me suis formée afin de pouvoir accompagner d'autres personnes sur ce chemin de transformation. Aujourd'hui, j'aide celles et ceux qui souhaitent quitter le mental, se reconnecter à leur corps et retrouver un équilibre durable grâce au breathwork.

Première expérience de Breathwork pour moi, je n'avais pas d'attentes. J'ai été surpris par la sérénité que j'ai ressenti après la séance et les jours qui ont suivi.

Sam M.

Dès les premières minutes, je me suis sentie accueillie et en sécurité. Léa a créé un espace bienveillant qui m’a permis de lâcher prise et d’écouter ce qui se passait en moi.

Juliette D.

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